Être une femme sensible, ce n’est pas une faiblesse.
C’est une capacité profonde à ressentir, percevoir, capter ce qui se joue à l’intérieur comme à l’extérieur.
Mais quand cette sensibilité n’est pas respectée, elle peut devenir épuisante.
On se sent vite débordée, dispersée, loin de soi.
Revenir à soi devient alors essentiel.
Quand on est sensible, on se perd facilement
Les femmes sensibles ont souvent appris très tôt à s’adapter.
À faire attention aux autres.
À contenir leurs émotions.
À rester fortes.
À force, quelque chose se déconnecte.
Le corps parle, mais on n’écoute plus.
Les émotions s’accumulent.
Le mental prend toute la place.
Revenir à soi, ce n’est pas égoïste.
C’est vital.
Revenir à soi, ce n’est pas changer
On croit souvent que revenir à soi signifie devenir une autre version de soi-même.
Plus calme.
Plus stable.
Plus confiante.
En réalité, c’est l’inverse.
Revenir à soi, c’est enlever ce qui ne nous appartient plus.
Les masques.
Les attentes.
Les conditionnements.
C’est se souvenir de qui l’on est sous les couches.
Le corps : la porte d’entrée
Quand on est une femme sensible, le mental peut vite prendre le dessus.
On analyse, on comprend, on anticipe.
Mais le retour à soi passe rarement par la tête.
Il commence dans le corps.
Respirer.
Ressentir.
S’ancrer.
Le corps sait avant le mental.
Accueillir sa sensibilité plutôt que la combattre
Beaucoup de femmes sensibles essaient de se durcir.
De moins ressentir.
De se protéger en se coupant.
Et si la clé était ailleurs ?
Et si revenir à soi consistait à honorer sa sensibilité, à lui offrir un espace sécurisé pour s’exprimer, sans débordement ?
La douceur n’est pas une faiblesse.
C’est une intelligence.
Revenir à soi, en douceur
Le retour à soi ne demande pas d’effort constant.
Il demande de la présence.
De l’écoute.
Du respect de son rythme.
Des pratiques comme le Reiki, la sophrologie énergétique ou le breathwork énergétique peuvent soutenir ce chemin.
Non pas pour réparer, mais pour accompagner.
Chaque pas compte.
Même les plus petits.
Un chemin, pas une destination
Revenir à soi n’est pas un état à atteindre.
C’est un mouvement.
Un ajustement permanent.
Un jour après l’autre.
Souffle après souffle.
Et peut-être que, là, maintenant, ce simple fait de lire ces mots est déjà un premier retour à toi.
Revenir à soi, quand on est une femme sensible, c’est s’autoriser à être pleinement vivante.